kreatyna mono

[...] 1 tabs -vitaminall sport komplex 1+1(witaminy i mineraly) -vitamin c1000mg+d-1 tabs -gold omega 3 d3+k2 - 1 tabs -GOLD OMEGA 3- 5 tabs po 1 gram kazdy DO SPANIA gaba- 2 tabsy zma 2 tabsy adaptex 1 tabs lecytyna 1 tabs melatonina 2 tabsy ashwaganda 1 tabs do tego kreatyna mono ale to nie teraz bo wracam dopiero do treningow wiec bez sensu na start

[...] najlepsze no boostery jakie są dostępne dlatego pytam konkretnie? mam predyspozycje do łapania czystej masy mięśniowej dieta też jest dobra ale nie obliczona dokładnie kreatyna mono mnie zawsze dobrze pompowała tcm z olimpa też bardzo fajny, ale chcę zrobić pierwszy cykl stackami z najlepszej półki i kupiłem X panda bo wszyscy pewnego czasu [...]

[...] pod 5 posiłków. Jedyna odzywka to carbo gdyż mam problem z węglami (białka nie bede uzywał, miesko jest zbyt smaczne żeby z niego rezygnować na rzecz proszku) Dodatkowo kreatyna mono + kilka dodatkow typu omega 3, witaminy i minerały, MZB. CarboMax kupiłem gdyż brakuje mi własnie 88 gram węgli w diecie czyli będę brał Carbo dwa razy w ciągu [...]

[...] ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 15tygodni Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki bez drązka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: nitrobolon kreatyna (mono)

[...] i siły. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 174 Cel cyklu: siła,rzezba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

Witam. Celem doborów suplementów w moim przypadku jest masa i rzeźba ogólna. Wiek : 17 Staż : 1 rok Waga/wzr : 78kg/186 Sprawność fizyczna na dobrym poziomie. Wyciskanie leżąc max : 115kg Wyciskanie leżąc seria : 80kg Suplementy Kreatyna mono vitalamax 500g Serwatka 80tka WPC 2400G (80g/100g) MCT Olimp 1kg Brak ścisłej diety, aczkolwiek na cykl [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się utrzymywać Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono z olimpu + gainer mass xxl od piątku Co myślicie o tym treningu ? I zapomniałem jescze jedno , w następnym tygodniu wyjadę na 3-4 dni czyli przepadną mi 2 [...]

[...] obwodow nie jestem w stanie podac bo na chwile obecną nie mierzyłem ich. Przede wszystkim spozywałem carbo,diete staram sie trzymac w normie,miesiac temu w ruch poszła kreatyna mono firmy scitec nutrition,teraz biorę bcaa aminostara 3 kaspy przed i 3 kapsy po treningu, w przyszłym tygodniu planuje zacząc masowy cykl na Jabłczan kreatyny [...]

Witam serdecznie, nie udzielam się na forum, ale bardzo często je przeglądam wyszukując informację na tematy związane z kulturystyką. W mijającym roku nastawiony byłem ostro na redukcję, z początkiem stycznia 2009 ważyłem ok 110 kg teraz ważę 89 kg. Odpowiednie odżywki i dieta pomogły mi w tym. Przeprowadziłem praktycznie dwa cykle po 6 tyg. Na [...]

[...] Pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ta w profilu starczy? Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku [...]

[...] na której straciłem 15kg....wiem, wiem...sporo, ale poleciał sporo mięsa. Clenburexin, dieta i biegi co drugi dzien. Obecnie jestem po cyklu na masę, 100tab. metki, kreatyna mono 15g dziennie. Obecnie planuje wziąć si za rzeźbę w której nie stracę miecha. Myślałem brać clen, ale czy okaże sie skuteczny? Staram sie trzymać dietę, obecna [...]

[...] masy bf ok. 13% 2) wiek 22 3) waga/wzrost 70 kg 174cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu czysta masa bez zalewania się / siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono , cm3 , ba, saw , meso , zma , białka 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] zbilansowana PODAZ KALORII: 2400 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: zbilansowana PODAZ KALORII NA START: 3400 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna mono, beta alanina CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kofeina ***************************************************************

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciągi Dieta : napisana w powyższych informacjach Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie kreatyna mono, wcześniej zażywałem gainera /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcfe144e59d84bd39fa2fe5ab32fe320.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00ff3e1fb74e4b37bcf28664a5e6cc17.jpg

[...] niżej) Ponizej wrzucam rozpiske z dnia dzisiejszego poniewaz zawsze wczesniej planuje co bede jadl aby uniknac przekroczenia kcal i makro. Zaraz lece na trening na czczo wiec post w sumie wyjdzie 22h okno zywieniowe 2h. Suplementacja BCAA 10g po treningu kreatyna mono 5g przed i 5g po. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db1454a12fa54a8bac20ced46e9650bf.png

[...] ciąg:250 -przysiad:155 Witam pewnie ten temat gdzieś jest ,ale zadam jeszcze raz.Jakie macie doświadczenia z mk677 i z rad140 .Obecnie jestem na cyklu mk677 plus do tego kreatyna mono i jestem pod wrażeniem ostatnie treningi to jak dla mnie kosmos.Byc moze tak na mnie działa bo dopingu prawie nie stosowałem . Czytaj więcej na [...]

wiatam chciałby zrobic dobry cykl... zalezy mi głownie na dobrej masie... 17 lat starz 2 lata waga 80kg zakupiłem tak: -białko- OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD -kreatyna- mono multipower -tauryne- olimp 300 kaps -ZMA- OLIMP CHELA MZB 60kaps - myslałem jeszcze nad BCAA co o tym myslicie? prosił bym o pomoc jak to dawkowac moja dieta [...]

[...] zaczynam redukcje bo to nie ma sensu i mam parę pytań: 21 lat, 173cm wzrostu waga 67kg, bf 20,36% (przed chwilą obliczyłem w kalkulatorze sfd) 1. Mam odżywki takie jak kreatyna mono, hmb, beta alanina, aakg, można je brać na redukcji ? 2. Trening na redukcje jakoś się specjalnie różni od treningu na masę? Ćwiczyłem splitem 4 dniowym mogę [...]

[...] -Talia: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.CEL cyklu : zdobycie 4-5kg masy przy jednoczesnym zrzuceniu kilka cm w pasie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bialka,2x gainer 3x kreatyna mono i jablczan 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

Witam, Trenuje od kilku lat siatkowke i ostatnio po nieudanym sezonie chce poprawic kondycje, szybkosc, wyskok, wytrzymalosc miesni i ewentualnie sile. Zaczynaja sie wakacje wiec czasu mam pod dostatkiem. I tutaj moje pytanie: czy nastepujacy plan treningowy jest poprawnie ulozony czy powinienem cos zmienic: PON bieg dlugi dystans+cwiczenia [...]